Ольга Соловьева

Ольга

Клинический психолог и кинезиолог

С высшим образованием и опытом работы более 14 лет

Член Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков

Я считаю, что психотерапия — это путешествие в желаемое будущее. И психолог — это опытный гид, который помогает найти более короткую дорогу

Записаться на консультацию

Соловьева

Я помогаю

Найти и построить отношения, в которых вас выбирают, слышат и ценят
Зарабатывать больше и проще
Стать себе другом, а не строгим судьей

Тема отношений

Ко мне приходят люди, которые устали гадать, проблема в отношениях или в них самих

Вы можете обратиться ко мне, чтобы:

выбрать партнера, рядом с которым вы чувствуете себя ценной, а не снова доказываете, что вас можно любить
перестать притягивать недоступных, холодных или неподходящих партнеров
разобраться, хотите ли вы оставаться в отношениях, или принять решение уйти
научиться говорить “нет”, выдерживать чужое недовольство и не чувствовать себя плохим человеком каждый раз, когда выбираете себя
научиться спокойно обсуждать секс, деньги, планы на будущее и другие важные темы, не молчать и не взрываться
проходить конфликты так, чтобы они не разрушали близость, а помогали лучше понимать друг друга

найти больше «своих» людей: тех, с кем можно быть настоящим (ей), а не удобной версией себя
начать отношения, даже если их никогда не было в вашей взрослой жизни, и забыть ощущение, что «с вами что-то не так»
расстаться по-настоящему с тем, кто уже не с вами, перестать вспоминать бывшего, анализировать и переживать
улучшить взрослые отношения с родителями: освободиться от вины, обид, контроля, зависимости и необходимости все время что-то доказывать

В результате становится легче говорить о своих желаниях, выбирать подходящих людей, и строить отношения, где есть близость, уважение и радость быть вместе.

Тема денег и самореализации

Приходите, если много работаете, страшно устаете и остаетесь недовольными результатом

Вы можете обратиться ко мне, чтобы:

понять, куда дальше развиваться в профессии, если старый формат уже тесен, а новый пока страшно выбирать,
зарабатывать больше в комфортном режиме — так, как подходит именно вам
спокойнее себя чувствовать в теме денег и больше не бояться умереть под мостом
избавиться от ощущения, что деньги где-то рядом, но не у вас
перестать выкладываться на износ и научиться получать удовольствие от отдыха

разобраться, почему трудно брать деньги за свою работу — и решиться повысить чек
перестать бояться, что вас разоблачат, что вы недостойны тут быть и заниматься своим делом
увидеть, что мешает бизнесу расти и устранить эти препятствия
увереннее проявляться: запускать проекты, выступать публично, занимать свое место в профессии и не сжиматься от мысли «а что обо мне подумают?»

С этой темой часто приходят специалисты в найме, предприниматели и люди, которые давно хотят большего, но будто уперлись в невидимую стену

В результате становится легче развиваться в профессии, получать больше денег и испытывать удовольствие от того, как вы работаете и живете

Тема самоценности

Приходите, если вы умеете поддерживать всех вокруг,
но к себе выдвигаете жесткие требования без права на ошибку

Вы можете обратиться ко мне, чтобы:

стать к себе добрее, научиться себя поддерживать, а не мочить критикой
замечать свои маленькие и большие успехи
принимать себя любым: в моменты триумфа и когда совершили ошибку
чувствовать себя в порядке, даже если другие прыгнули выше и пробежали дальше, чем вы
перестать жертвовать едой, сном отдыхом, даже когда есть более важные дела
понять, чего хотите вы, а не мама, партнёр, начальник и все эти уважаемые люди
договориться с Внутренними Перфекционистом и Прокрастинатором, начать делать то, что для вас важно, достаточно хорошо и регулярно
замечать тревогу, стыд, вину, злость и направлять эти трудные чувства себе на пользу.
выбирать себя с чистой душой и совестью
почувствовать, что вы, наконец, живете своей жизнью

С этой темой приходят люди, которые устали круглосуточно быть удобными, сильными и взрослыми

В результате появляется больше энергии и радости в жизни:
вы лучше слышите себя и сохраняете уважение и связь с близкими

Цены

Подойдет, если хочется разобраться в ситуации, составить план действий или поработать с сильным эмоциональным переживанием.

За одну встречу мы проясним, что происходит, что поддерживает проблему, и что делать уже сейчас.

- разберем, как проблема влияет на вас, и почему важно заняться этим сейчас
-сформулируем, к чему хотите прийти и как поймете, что стало лучше
-отделим настоящую цель от того, что «надо» или «правильно»
-я проведу мышечную диагностику, ваше тело покажет, какие внутренние препятствия мешают двигаться дальше
- подберу психотерапевтические техники, вы сразу попробуете новый способ справиться с проблемой
- поработаем через тело с страхами, травмами и другими преградами, которые вас останавливают
- найдем первые шаги к желаемому результату
- я предложу упражнения на дом, чтобы изменения продолжались не только на консультации
- после встречи у вас будет краткий конспект с выводами и рекомендациями

Написать мне в Telegram

Подойдет,если важен живой контакт и хочется поработать не только через разговор, но и через тело.На личной встрече мы также разберем вашу ситуацию, проясним, что поддерживает проблему и что делать уже сейчас. Выполним телесную диагностику и упражнения.
- разберем, как проблема влияет на жизнь, и почему важно заняться этим сейчас
-сформулируем, к чему хотите прийти и как поймете, что стало лучше
-отделим настоящую цель от того, что «надо» или «правильно»
-я проведу мышечную диагностику, ваше тело покажет, какие внутренние препятствия мешают двигаться дальше
- подберу психотерапевтические техники, вы сразу попробуете новый способ справиться с проблемой
- поработаем через тело с страхами, травмами и другими преградами, которые вас останавливают
- найдем первые шаги к желаемому результату
- я предложу упражнения на дом, чтобы изменения продолжались не только на консультации
- после встречи у вас будет краткий конспект с выводами и рекомендациями

Написать мне в Telegram

Работаю только с теми, кто пришел по собственному желанию

Если жена, муж, мама, начальница, сын маминой подруги настаивают, чтобы вы пришли ко мне на прием, я обязательно вас спрошу: «А хотите ли вы этого сами? Или это спецоперация по причинению вам добра?»

Также не оказываю помощь при зависимостях (алкогольной, наркотической, игровой)

Методы, которые я использую в работе

Ориентированный на решение подход

Для тех, кто устал бесконечно искать причины проблем в детстве и хочет двигаться вперед. Помогает увидеть, что уже работает, сделать понятные шаги, заметить изменения к лучшему — и, главное, решить проблему
Психотерапевтическая кинезиология и телесная терапия

Тело никогда не врёт и показывает то, к чему через голову можно долго подступаться. С помощью мышечного тестирования я нахожу внутренние препятствия (страхи, травмы, убеждения), которые мешают прийти к желаемой цели, и помогаю их убрать.

Работа с определенными группами мышц помогает человеку спокойнее отстаивать свои границы, чувствовать себя увереннее, больше опираться на себя, легче проявляться, просить о помощи, расти в деньгах.

И красивая фигура становится приятным бонусом :)

Нарративная практика

Помогает перестать быть главным героем рассказа «что со мной не так». Вместо самокритики появляется больше интереса к себе. Вы лучше понимаете, кто вы, что для вас важно, и какую жизнь хотите создавать дальше
Эмоционально-образная терапия

Помогает разобраться с чувствами, которые не проходят сами. Подходит для работы с тревогой, обидой, страхом, виной, болезненными расставаниями и внутренними конфликтами

Когнитивно-поведенческая и схема-терапия

Помогают понять, почему вы наступаете на одни и те же грабли, и заменить привычные сценарии на новые, более полезные для вас
Практики самосострадания

Учат относиться к себе с таким же пониманием и поддержкой. «Не жалеть и ничего не делать», а быть на своей стороне и действовать без самонасилия.
Я владею разными методами. Кому-то больше помогают разговорные техники, кому-то телесная работа, кому-то эмоциональные методы. Мы подбираем то, что подходит именно вам

Немного обо мне

Родилась и живу в Москве.

Психологом решила стать в 13 лет. Тогда я читала Фрейда на рыбалке, убегала с дискотеки на кружок психологии и могла часами размышлять, почему люди принимают те или иные решения. Психология остаётся одной из самых интересных вещей в моей жизни уже больше двадцати лет.

Не представляю своей жизни без путешествий и обучений! Побывала в 36 странах и знаю, как выжить в лесу без палатки.
Постоянно осваиваю что-то новое, от актёрского мастерства до инвестиций и управленческих поединков.

Как телесный терапевт, я понимаю, как важно заботиться о своем здоровье:не употребляю алкоголь, не курю. Занимаюсь пилатесом, катаюсь на сноуборде.

А еще я неисправимый гедонист. Выбираю яркие цвета, громко смеюсь и ем жизнь большой ложкой. Иначе зачем это всё?

Мои ценности

Любопытство — моя суперсила как психолога. Мне интересен другой человек: как он видит мир, что чувствует, к чему стремится, и почему проблема держится. Я не соглашаюсь с простыми объяснениями «потому что я ленивая», а исследую, что может помочь
Принятие. Я не буду вас критиковать, учить жизни и давать советы. Я всегда на вашей стороне, даже если вы сами пока против себя
Мне важно, чтобы терапия приводила к изменениям в реальной жизни. Поэтому я не только слушаю, но и помогаю находить, что мешает, и как это подвинуть
Я вижу своих клиентов сильными и способными — и в ходе терапии вы тоже начинаете смотреть на себя влюбленными глазами
Считаю, что проблема не в людях, проблемы — у людей. С вами все ок
Верю, что безвыходных ситуаций не бывает. Даже если решение пока не видно, его можно найти
Человек — эксперт своей жизни. Психолог — эксперт в задавании вопросов
Честность и прозрачность. Вы всегда можете сказать, если вам что-то не нравится или вызывает сомнение, мы подберем то, что подходит именно вам

Опыт и образование

По образованию я клинический психолог. Это дало мне хорошую базу в нейропсихологии, психосоматике, неврологии, психиатрии. Знания о работе мозга и психике помогают мне точнее видеть, что происходит с человеком, и подбирать подходящий способ работы.

После университета я получила дополнительную подготовку в нескольких направлениях психотерапии и продолжаю учиться до сих пор.

Работала в психиатрической больнице, на телефоне доверия, в детском лагере, в экспертизе инвалидности, в логопедическом центре, занималась восстановлением мозга после инсультов и черепно-мозговых травм, проводила занятия для детей с нарушениями развития.
Этот опыт научил меня не пугаться сложных запросов, видеть за симптомами живого человека и искать решения там, где кажется, что выхода нет.

Сейчас я полностью ушла в частную практику: провожу индивидуальную и групповую психотерапию, продолжаю изучать современные методы помощи и научные исследования о том, как эффективнее приводить клиентов к результату.

Часто задаваемые вопросы

Контакты

Чтобы записаться или задать мне вопрос, свяжитесь со мной
Или оставьте заявку и я сама напишу вам

Канал в тг
Б17
Профи